Witamina E

Nazywana witaminą płodności. Ma niezwykle zbawienny wpływ na działanie narządów rozrodczych. Inna jej nazwa to witamina młodości– dzięki niej procesy starzenia się skóry widocznie zwalniają. Witamina ceniona i bardzo ważna dla organizmu. Witamina E, bo o niej mowa, pełni wiele ważnych procesów w naszym ciele. Gdzie występuje witamina E, na co szczególnie pomaga i jakie produkty mają jej najwięcej?

Za co odpowiada i przed czym chroni witamina E?

Witamina E to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach (należy do grupy witamin ADEK). W jej skład wchodzą głównie tokoferole i tokotrienole. Magazynowana jest w tkance tłuszczowej i nadnerczach.

Jakie funkcje pełni witamina E? Witamina E jest często kojarzona ze zwrotem „witamina młodości”. Jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy występujących w przyrodzie. Wspomaga organizm w walce ze stresem oksydacyjnym. Witamina E działa zbawiennie na skórę. Efekty starzenia przestają być widoczne i skóra odzyskuje pożądaną jędrność.

Za co jeszcze odpowiada witamina E:

• Witamina E w formie naturalnej świetnie sobie radzi z niszczeniem wolnych rodników. Wolne rodniki niszczą komórki i tkanki naszego organizmu.
• Bierze udział w syntezie składników, które posiadają działanie przeciwzakrzepowe. Utrzymuje krew w odpowiedniej konsystencji.
• Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, wpływa korzystnie na jakość i przepuszczalność błon komórkowych.
• Opóźnia rozwój chorób wieńcowych. Zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej w naczyniach krwionośnych.
• Zmniejsza poziom niekorzystnego cholesterolu LDL oraz zwiększa poziom tego dobrego- HDL.
• Wpływa na prawidłową wydolność mięśniową.
• Bierze udział w procesie wytwarzania nasienia (u mężczyzn). U kobiet stymuluje owulację i wspiera rozwój komórek jajowych.
• Wraz z witaminą A, odpowiada za prawidłowe widzenie.

Jak widać, witamina E pełni szereg niesamowicie ważnych funkcji w naszym organizmie. Nazwanie jej witaminą płodności, czy młodości to bardzo skrótowe, wybiórcze określenie. Witamina E wpływa na szereg niezbędnych zadań do zachowania homeostazy- równowagi w organizmie.

Witamina E- występowanie

Najlepsza forma przyjmowania witamin to zawsze jej naturalna wersja, występująca w pokarmie. Nie zawsze jednak przyjmujemy ją w takich ilościach, jakich wymaga od nas organizm. Wtedy niezbędna jest suplementacja, ale ważne, by były to suplementy jak najbardziej naturalne i skuteczne- wysokoprzyswajalne.

Jakie produkty mają najwięcej witaminy E? Naturalnymi źródłami witaminy E są: kiełki pszenicy oraz soi, migdały, orzechy włoskie i ziemne, nasiona słonecznika, sezam, pestki winogron, pełnoziarniste produkty zbożowe, zielone warzywa (szpinak, szparagi, brokuły, botwina), oleje (słonecznikowy, kukurydziany, z pestek winogron), tłuste ryby oraz owoce, takie jak maliny, jeżyny, czy jagody.

Niedobór witaminy E

Jeśli zauważyłeś u siebie objawy, takie jak: ciągłe zmęczenie, blada cera, osłabienie mięśni, widocznie zmęczona skóra, niekontrolowane zmiany w układzie nerwowym, silny ból głowy, pogorszenie widzenia, niemożność zajścia w ciążę to może być znak, że nie spożywasz wystarczającej ilości witaminy E z pokarmem.

Suplementacja witamin E to pierwszy krok do zwalczenia negatywnych oznak jej niedoboru. W naszym sklepie oferujemy witaminę E w kroplach, tabletkach oraz kapsułkach (także miękkich). Witamina E dostępna jest w czystej postaci, oraz w połączeniu z witaminą A lub całą gamą ADEK.

To od Ciebie tylko zależy, w jakim stopniu zadbasz o swoje ciało. Profilaktyka jest zawsze o stokroć tańsza i bezpieczniejsza od leczenia przykrych skutków zdrowotnych, które występują w wyniku zaniedbania o własne zdrowie. Wybierz mądrze. Wybierz naturalną witaminę E w przystępnej cenie, dostępną w naszym sklepie.