Korzyści płynących z oleju z wiesiołka

Olej z wiesiołka to naturalny olej roślinny o szerokim spektrum zastosowań medycznych i kosmetycznych. Wiesiołek, zwany także oenothera, to roślina o charakterystycznych, żółtych kwiatach, która pochodzi z Ameryki Północnej. Już od wieków wykorzystywana jest przez rdzenne ludy jako źródło pożywienia i składnik leków. Olej z wiesiołka cieszy się coraz większą popularnością w świecie medycyny naturalnej i kosmetologii ze względu na swoje korzystne właściwości dla zdrowia i urody. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu wyjątkowemu olejowi i jego właściwościom.

1.Olej z wiesiołka może pomóc usunąć trądzik

Trądzik to problem skórny, który dotyka zarówno młodzież, jak i dorosłych. Niektóre osoby walczą z trądzikiem przez całe życie, co może wpłynąć na ich samoocenę i jakość życia. Istnieje wiele sposobów leczenia trądziku, w tym stosowanie różnych produktów kosmetycznych i farmakologicznych. Jednym z naturalnych sposobów radzenia sobie z trądzikiem jest stosowanie oleju z wiesiołka.

Olej z wiesiołka jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych, w tym kwasu linolowego i kwasu gamma-linolenowego (GLA). Te składniki są kluczowe dla zdrowia skóry i mogą pomóc w leczeniu trądziku poprzez regulowanie produkcji sebum i zmniejszenie stanów zapalnych skóry. Badania potwierdzające te właściwości oleju z wiesiołka są obiecujące.

Jedno badanie wykazało, że stosowanie oleju z wiesiołka przez 12 tygodni poprawiło objawy trądziku, w tym zmniejszenie liczby wyprysków i zaczerwienień skóry. Inne badanie wykazało, że dodanie oleju z wiesiołka do codziennej diety przez 10 tygodni zmniejszyło liczbę zaskórników i wyprysków.

Choć olej z wiesiołka może nie działać u każdej osoby z trądzikiem, jego naturalne właściwości mogą pomóc w zmniejszeniu objawów i poprawie zdrowia skóry.

2.Olej z wiesiołka może pomóc złagodzić egzemę

Egzema, zwana także atopowym zapaleniem skóry, to schorzenie skóry, które powoduje suchość, swędzenie i zapalenie skóry. Chociaż istnieje wiele leków przepisywanych na egzemę, niektórzy ludzie zwracają się do naturalnych suplementów, takich jak olej z wiesiołka, aby złagodzić objawy i poprawić wygląd swojej skóry.

Olej z wiesiołka jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6, w tym kwas gamma-linolenowy (GLA), który ma właściwości przeciwzapalne i łagodzi objawy egzemy. Wiele badań wskazuje na pozytywne działanie oleju z wiesiołka na skórę i na łagodzenie objawów egzemy.

Jedno badanie z 2008 roku wykazało, że suplementacja olejem z wiesiołka przez 12 tygodni doprowadziła do znacznej poprawy w łuszczycy i atopowym zapaleniu skóry . Inne badanie z 2013 roku wykazało, że stosowanie kremu z olejem z wiesiołka przez 8 tygodni poprawiło stan skóry u pacjentów z atopowym zapaleniem skóry .

Podsumowując, olej z wiesiołka może pomóc w łagodzeniu objawów egzemy dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym.

3.Olej z wiesiołka może pomóc złagodzić objawy PMS

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) jest częstym stanem, którego doświadcza wiele kobiet w okresie rozrodczym. Objawy mogą wahać się od łagodnych do ciężkich i mogą obejmować wahania nastroju, tkliwość piersi, wzdęcia i bóle głowy. Chociaż dostępne są różne metody leczenia PMS, niektóre kobiety mogą preferować naturalne środki, takie jak olej z wiesiołka.

Olej z wiesiołka, który jest ekstrahowany z nasion rośliny wiesiołka, jest bogaty w kwas gamma-linolenowy (GLA), kwas tłuszczowy omega-6, który ma właściwości przeciwzapalne. Niektóre badania sugerują, że GLA może pomóc złagodzić objawy PMS poprzez regulację poziomu hormonów i zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie.

Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Obstetrics and Gynecology International wykazało, że kobiety, które przyjmowały kapsułki z olejem z wiesiołka przez sześć miesięcy, doświadczyły znacznej poprawy objawów PMS w porównaniu z tymi, które przyjmowały placebo. Badanie wykazało również, że olej z wiesiołka był dobrze tolerowany bez większych skutków ubocznych .

Inne badanie opublikowane w czasopiśmie Reproductive Health wykazało, że kobiety, które przyjmowały kapsułki z olejem z wiesiołka przez trzy miesiące, zgłosiły znaczne zmniejszenie bólu i tkliwości piersi, a także poprawę innych objawów PMS, takich jak drażliwość i obrzęk .

Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność oleju z wiesiołka na PMS, badania te sugerują, że może to być obiecujący naturalny środek dla kobiet, które chcą opanować objawy PMS.

4.Olej z wiesiołka na menopauzę

Jednym z obszarów, w którym olej z wiesiołka może mieć pozytywny wpływ, jest menopauza.

W okresie menopauzy kobiety doświadczają różnych dolegliwości, takich jak uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się, bezsenność, suchość pochwy i nastroje depresyjne. Olej z wiesiołka zawiera kwas gamma-linolenowy (GLA), który jest prekursorem prostaglandyn E1 – związków, które pomagają regulować hormony i zmniejszyć niektóre objawy menopauzy.

Badania wykazują, że olej z wiesiołka może pomóc w łagodzeniu objawów menopauzy. W jednym z badań opublikowanych w czasopiśmie “The Journal of Reproductive Medicine” kobiety, które przyjmowały olej z wiesiołka przez 6 tygodni, zgłaszały znaczącą poprawę uderzeń gorąca i innych objawów menopauzy w porównaniu z grupą kontrolną .

W innym badaniu, opublikowanym w czasopiśmie “Menopause”, olej z wiesiołka wykazał skuteczność w zmniejszaniu uderzeń gorąca i poprawie jakości życia kobiet w okresie menopauzy .

Olej z wiesiołka jest naturalnym suplementem, który może pomóc w łagodzeniu niektórych objawów menopauzy.

5.Olej z wiesiołka na nadciśnienie krwi

Nadciśnienie tętnicze jest powszechnym schorzeniem, które zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Istnieje wiele sposobów na kontrolowanie ciśnienia krwi, w tym zmiany stylu życia i leki przepisywane przez lekarza. Jednym z naturalnych suplementów, które mogą pomóc w kontrolowaniu nadciśnienia, jest olej z wiesiołka.

GLA wykazuje właściwości rozszerzające naczynia krwionośne i zmniejszające zapalenie, co może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi.

Badania wykazały, że suplementacja olejem z wiesiołka może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem tętniczym. W jednym badaniu na 79 osobach z nadciśnieniem tętniczym, suplementacja olejem z wiesiołka przez 12 tygodni spowodowała znaczące obniżenie ciśnienia skurczowego i rozkurczowego krwi w porównaniu z placebo . Inne badanie na 59 osobach z nadciśnieniem tętniczym wykazało, że suplementacja olejem z wiesiołka przez 12 tygodni również znacząco obniżyła ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi w porównaniu z grupą placebo .

Podsumowując, olej z wiesiołka może być skutecznym i naturalnym suplementem, który pomaga w kontrolowaniu nadciśnienia tętniczego.

6.Olej z wiesiołka na łuszczycę

Łuszczyca to choroba skóry, która powoduje nadmierną produkcję komórek skóry, co skutkuje łuskowatymi, czerwonymi i swędzącymi plamami. Istnieją różne metody leczenia łuszczycy, w tym olej z wiesiołka, który może przynieść ulgę w objawach.

Wiele badań wskazuje, że stosowanie oleju z wiesiołka doustnie lub miejscowo może być skuteczne w leczeniu łuszczycy.

Jedno badanie z 2014 roku opublikowane w czasopiśmie “Iranian Journal of Pharmaceutical Research” wykazało, że stosowanie oleju z wiesiołka doustnie przez 12 tygodni przyniosło poprawę objawów łuszczycy, takich jak zaczerwienienie, swędzenie i łuszczenie się skóry .

Inne badanie z 2013 roku, opublikowane w “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine”, wykazało, że stosowanie oleju z wiesiołka miejscowo może pomóc w łagodzeniu objawów łuszczycy dłoni i stóp .

Podsumowując, olej z wiesiołka może być skutecznym środkiem pomocniczym w leczeniu łuszczycy.

7.Olej z wiesiołka na cukrzycę

Badania wykazują, że olej z wiesiołka może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą. Jedno badanie opublikowane w “Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine” wykazało, że suplementacja olejem z wiesiołka przez 12 tygodni skutkowała zmniejszeniem poziomu glukozy we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2 .

Inne badanie przeprowadzone na zwierzętach wykazało, że olej z wiesiołka może zwiększać wrażliwość na insulinę i zmniejszać poziom glukozy we krwi .

Jednakże, pomimo obiecujących wyników badań na temat skuteczności oleju z wiesiołka w regulacji poziomu cukru we krwi, potrzebne są dalsze badania kliniczne, aby potwierdzić te efekty u ludzi. Warto także pamiętać, że olej z wiesiołka nie powinien zastąpić zaleconego leczenia cukrzycy, a jedynie stanowić uzupełnienie diety.

8.Olej z wiesiołka na astmę

Jego właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające sprawiają, że może mieć korzystny wpływ na zdrowie układu oddechowego i zmniejszyć objawy astmy.

Badania potwierdzają, że olej z wiesiołka może być pomocny w leczeniu astmy. Przede wszystkim zawiera kwas gamma-linolenowy (GLA), który działa jako przeciwzapalny czynnik. W jednym badaniu stwierdzono, że u pacjentów z astmą, którzy przyjmowali kapsułki z olejem z wiesiołka, poziom cytokin prozapalnych spadł, a funkcja płuc poprawiła się .

W innym badaniu żywieniowym wykazano, że suplementacja olejem z wiesiołka przez 4 tygodnie prowadziła do zmniejszenia objawów astmy u pacjentów cierpiących na astmę związaną z alergią .

9.Olej z wiesiołka na raka

Badania nad potencjalnym działaniem oleju z wiesiołka w zapobieganiu lub zwalczaniu raka są jeszcze w początkowej fazie. Jednakże, niektóre badania in vitro oraz na zwierzętach sugerują, że kwas gamma-linolenowy (GLA), który występuje w oleju z wiesiołka, może hamować wzrost niektórych typów raków, w tym raka piersi, raka trzustki i raka jelita grubego.

10.Olej z wiesiołka a choroby autoimmunologiczne

Badania sugerują, że olej z wiesiołka może być korzystny dla osób z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń rumieniowaty, reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane czy choroba Crohna.

W jednym badaniu, osoby z toczeniem rumieniowatym, które przyjmowały olej z wiesiołka przez 12 tygodni, doświadczyły poprawy objawów choroby, w tym zmniejszenia zmęczenia i bólu stawów .

Inne badanie wykazało, że suplementacja olejem z wiesiołka przez 6 miesięcy zmniejszyła nasilenie objawów reumatoidalnego zapalenia stawów .

W badaniu na myszach z chorobą Crohna, stosowanie oleju z wiesiołka pomogło zmniejszyć stan zapalny jelit i poprawić ich funkcję .

Podobne wyniki uzyskano w badaniach nad wpływem oleju z wiesiołka na stwardnienie rozsiane, w których stwierdzono, że olej z wiesiołka może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i poprawić funkcję układu nerwowego .

Podsumowanie

Zdrowotne korzyści z oleju z wiesiołka są niezaprzeczalne i wynikają z jego bogactwa w kwasach tłuszczowych Omega-6. Wpływa on pozytywnie na wiele aspektów zdrowia, w tym na zdrowie skóry, układu hormonalnego, serca, mózgu i układu odpornościowego. Ponadto, badania nad olejem z wiesiołka wciąż trwają, co może doprowadzić do odkrycia jeszcze większej liczby jego korzyści dla zdrowia.