Witaminy i suplementy na refluks żołądkowy

Refluks żołądkowo-przełykowy, znany również jako choroba refluksowa przełyku (GERD), jest częstym problemem trawiennym.

Jest to związane z szeregiem działań niepożądanych, w tym zgagą, nudnościami, odbijaniem i bólem brzucha .

Oprócz leków, takich jak leki zobojętniające sok żołądkowy i inhibitory pompy protonowej, większość metod leczenia refluksu żołądkowego wymaga zmiany diety lub stylu życia.

Wiele witamin, ziół i suplementów może również pomóc złagodzić objawy.

1. Chlorowodorek betainy z pepsyną

Chlorowodorek betainy (HCl) jest związkiem stosowanym w celu zwiększenia kwasu żołądkowego .

Niski poziom kwasu żołądkowego może spowolnić trawienie i wchłanianie składników odżywczych, a także powodować szereg skutków ubocznych, w tym zgagę, ból brzucha i refluks żołądkowy.

Jedno badanie z udziałem 6 osób z niskim poziomem kwasu żołądkowego wykazało, że przyjmowanie 1500 mg chlorowodorku betainy zwiększyło kwasowość żołądka .

Chlorowodorek betainy jest również łączony z pepsyną w wielu suplementach. Pepsyna jest enzymem trawiennym w kwasie żołądkowym, który rozbija białka na mniejsze jednostki .

Jedno 6-tygodniowe badanie z udziałem 97 osób z niestrawnością wykazało, że przyjmowanie pepsyny w połączeniu z chlorowodorkiem aminokwasu znacznie zmniejszyło objawy, takie jak ból brzucha i pieczenie.

To powiedziawszy, amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) stwierdziła, że ​​obecnie nie ma wystarczających dowodów, aby zapewnić skuteczność chlorowodorku betainy lub pepsyny w zwiększaniu kwasowości żołądka .

Dlatego potrzebne są dalsze badania nad tym, czy chlorowodorek betainy z pepsyną może być korzystny w leczeniu refluksu żołądkowego.

2. Witaminy z grupy B na refluks

Niektóre badania sugerują, że witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy, ryboflawina i witamina B6, mogą pomóc w leczeniu refluksu żołądkowego.

W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że zwiększone spożycie kilku witamin z grupy B wiązało się z niższym ryzykiem refluksowego zapalenia przełyku, stanu charakteryzującego się zapaleniem przełyku, często powodowanym przez refluks żołądkowy.

Co więcej, większe spożycie kwasu foliowego i witaminy B6 wiązało się z niższym ryzykiem raka przełyku i stanu zwanego przełykiem Barretta, z których oba są potencjalnymi powikłaniami długotrwałej GERD.

Inne starsze badanie porównywało skuteczność suplementu zawierającego witaminę B6, kwas foliowy, witaminę B12 , L-tryptofan, melatoninę, betainę i metioninę z dostępnym bez recepty lekiem na zgagę.

Po 40 dniach leczenia 100% osób, które przyjęły suplement, doświadczyło całkowitej ulgi w objawach zgagi, w porównaniu z zaledwie 65% osób, które przyjęły leczenie bez recepty.

Należy jednak pamiętać, że witaminy z grupy B były tylko jednym ze składników tego suplementu, więc nie jest jasne, jaki wpływ mogły mieć witaminy z grupy B.

Potrzebne są dalsze badania, aby ocenić, w jaki sposób witaminy z grupy B mogą wpływać na objawy refluksu żołądkowego, gdy są stosowane samodzielnie.

3. Melatonina łagodzi objawy refluksu

Melatonina jest hormonem odpowiedzialnym przede wszystkim za regulację cyklu snu i czuwania.

Chociaż jest zwykle stosowana w leczeniu bezsenności i poprawie jakości snu, niektóre badania wykazały, że melatonina może również pomóc w leczeniu refluksu żołądkowego.

Według jednego badania z udziałem 36 osób, przyjmowanie melatoniny, samej lub z lekami na zgagę, przez 4-8 tygodni zmniejszyło objawy GERD.

Inne badania wykazały, że niski poziom melatoniny może być również związany z wyższym ryzykiem zaburzeń trawiennych, w tym wrzodów trawiennych i refluksu żołądkowego.

Co więcej, niektóre badania sugerują, że melatonina może pomóc chronić przed zapaleniem przełyku, co może zapobiegać długotrwałym problemom zdrowotnym związanym z GERD, takim jak przełyk Barretta.

4. Iberogast łagodzi objawy refluksu

Iberogast to dostępny bez recepty suplement powszechnie stosowany w leczeniu refluksu żołądkowego i zespołu jelita drażliwego (IBS).

Wykonany jest z mieszanki ekstraktów ziołowych, w tym mięty pieprzowej, korzenia lukrecji i owoców ostropestu plamistego.

W jednym przeglądzie 12 badań wykazano, że Iberogast jest ogólnie dobrze tolerowany i może skuteczniej niż placebo zmniejszać objawy niestrawności.

Inne badanie z udziałem 272 osób wykazało, że Iberogast znacząco złagodził objawy ze strony przewodu pokarmowego, takie jak ból nadbrzusza, zgaga i utrata apetytu , w ciągu 15 minut od przyjęcia pierwszej dawki.

Co więcej, jedno badanie na zwierzętach wykazało, że Iberogast jest tak samo skuteczny jak tradycyjny środek zobojętniający kwas żołądkowy w zmniejszaniu kwasowości żołądka. Utrudniało to również powrót kwasowości, czyli wzrost kwasu żołądkowego po odstawieniu leków.

5. Probiotyki a choroba refluksowa

Probiotyki to rodzaj pożytecznych bakterii występujących w przewodzie pokarmowym. Odgrywają kluczową rolę w zdrowiu jelit i funkcjonowaniu układu odpornościowego

Niektóre badania wykazały, że suplementacja probiotykami może pomóc zmniejszyć objawy refluksu żołądkowego.

Na przykład w jednym przeglądzie 13 badań stwierdzono, że 79% z nich zauważyło, że probiotyki miały korzystny wpływ na objawy GERD , w tym zmniejszenie zarzucania pokarmu, zmniejszenie zgagi oraz zmniejszenie bólu brzucha i nudności.

W innym 12-tygodniowym badaniu połączenie leków na zgagę z probiotykami zmniejszyło ryzyko nawrotu leczenia w porównaniu z grupą kontrolną, która otrzymywała tylko leki na zgagę.

Ponadto jedno z ostatnich badań wykazało, że przyjmowanie probiotyków może zmniejszyć ryzyko zmian flory jelitowej spowodowanych długotrwałym stosowaniem inhibitorów pompy protonowej (PPI) stosowanych w leczeniu GERD.

6.Imbir na refluks?

Imbir , który jest naukowo znany jako Zingiber officinale , to roślina używana zarówno jako przyprawa, jak i dodatek ziołowy.

Jest często używany do łagodzenia rozstroju żołądka i leczenia problemów, takich jak nudności i niestrawność.

Jedno małe badanie wykazało, że przyjmowanie 3 gramów imbiru w proszku dziennie przez 4 tygodnie poprawiło kilka objawów niestrawności, w tym ból brzucha, odbijanie i uczucie pełności.

Inne badanie wykazało, że imbir może przyspieszyć opróżnianie żołądka. Opóźnione opróżnianie żołądka może przyczyniać się do objawów refluksu żołądkowego, takich jak zgaga i zarzucanie treści żołądka.

Inne badania sugerują, że łączenie imbiru z innymi ekstraktami ziołowymi, takimi jak pachnotka i liść karczocha, może również przynieść ulgę w refluksie żołądkowym.

To powiedziawszy, spożywanie dużych ilości imbiru może powodować niepożądane skutki uboczne i pogarszać problemy, takie jak zgaga i dyskomfort w żołądku, więc pamiętaj, aby używać go tylko zgodnie z zaleceniami.